Ep 34. Medita diez minutos al día y transforma tu vida. Con Agustín Vidal.

El podcast de hoy va sobre meditación, una práctica que te confieso me daba un perezón enorme y que ahora que me he enganchado, me tiene entusiasmada. En poco tiempo empiezo a sentir los primeros beneficios: más claridad, más confianza y que controlo mejor las situaciones de estrés, me cuesta menos tiempo volver a la tranquilidad (y conste que una servidora es de carácter “ansiosillo”).  Como soy un poco conejillo de indias y cuando algo me va bien lo quiero compartir con vosotras he invitado a Agustín Vidal, instructor en meditación. Ven a escucharnos y aprende todo lo que la meditación…

Ep 33. Cómo hacer tu reinvención profesional. Con Borja Vilaseca.

Puede que esta situación te suene, vas cada día a tu trabajo de mala gana, cuentas los días que te quedan para las vacaciones o esperas a los festivos para olvidarte de lo que haces en tu jornada laboral. Detestas los lunes, los sábados te gustan un poco más aunque sabes que el domingo está a la vuelta de la esquina y los últimos días de vacaciones estás más bien de bajonciones porque sientes que vas a volver al matadero ¿Te suena? Pues no te preocupes que esto le pasa al 80% de la población y se puede trabajar. Puede…

¿Cuál será tu Agenda Charuca para 2020?

¡Por fin! Se acabó la espera y ya están aquí nuestras agendas 2020. Aunque te advierto querida, que este año no va a ser tarea fácil elegir la tuya porque al lanzamiento de la agenda Charuca 2020 le hemos sumado una nueva colección de planners en dos tamaños y con muchos topos que van a hacer que te derritas. Como quiero que la agenda que elijas te enamore y sea absolutamente perfecta para ti voy a explicarte en este post todas las opciones que tienes este año. La agenda Charuca, como cada año,  se va a convertir en tu mejor amiga y…

Ep 32. Cómo hacer tu propio podcast. Con Cristina Mitre.

He recibido un montón de mensajes en los que me preguntáis cómo os podéis montar vuestro propio podcast así que pensé que qué mejor manera que explicarlo que en formato Podcast. Me acompaña ELLA, con La Mitre, porque no se me ocurre nadie mejor que Cris la reina del Podcast. Te contamos todo lo que sabemos, tanto a nivel técnico como consejos e ideas para que te puedas montar tu propio podcast.  Si te gusta comunicar te recomendamos que te animes con este medio, porque es una experiencia que da muchas alegrías. [audio src="https://www.ivoox.com/ep-32-como-tener-tu-propio-podcast-con_md_39347556_wp_1.mp3"] Ir a descargar DATOS DEL PODCAST Los…

Ep 31. Cómo mejorar tu autoestima. Con Imma Rabasco. Living with choco.

En este capítulo hablo con una mujer mágica, Imma Rabasco, periodista, actriz y coach. Imma es experta en autoestima y autoconocimiento y a través de su web e Instagram nos enseña a saborear nuestra vida.  Lo que que Imma es mágica no lo digo a la ligera. Imma deseó que la invitara a participar en este podcast y al día siguiente yo le escribí un mensaje para invitarla. Así, tal cual. La he invitado a este programa para que hablemos en profundidad sobre cómo mejorar nuestra autoestima porque estoy convencida de que es IMPOSIBLE llevar una vida plena, ser jefa…