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Cómo utilizo mi móvil para ser más productiva.

Teléfono móvil y productividad ¿Amigo o enemigo? Ay el móvil… ese cacharrito chiquitín y precioso que te conecta con tus amigos, te sirve para hacer fotos divinas, para enterarte de todos los saraos, para trabajar mientras esperas tu turno en el dentista, para echar una risas con los amigos mientras trabajas… ¿Cómo sería nuestro día a día si no tuviéramos móvil y sobre todo sin Internet? Nunca lo sabremos. Pero… ¿Qué pasa con la productividad? ¿El móvil nos acerca al olimpo de los más productivos o nos aleja de él? ¿Amigo o enemigo? ¿Mar o montaña? Vamos a ver si…

Tú tienes el mando a distancia de tu radiomente. Parte 2.

Papelterapia para apagar tu radiomente. En el post anterior hablamos de la radiomente, y te proponía un ejercicio que te ayudará a perder el miedo a tus pensamientos y a relacionarte con ellos de otra manera. En lugar de angustiarte, los conocerás, los entenderás y cambiará tu relación con tu radiomente. Así, quitándole el poder, irá bajando de volumen poco a poco. Ha sido alucinante leer vuestras respuestas a la primera parte de este post. Es como si hubiéramos despertado juntas, y solo con el hecho de darnos cuenta que esto de la radiomente nos pasa a todas, ya hemos…

Tú tienes el mando a distancia de tu radiomente. Parte 1.

Si hay un día en el que empezamos a ser libres y empezamos a cambiar de verdad, es el día que descubres qué es la radiomente, cómo funciona y de dónde viene. ¿Qué es esto de la radiomente? No, aunque suene a banda, Radiomente no es un grupo musical. No es ni más ni menos que la voz de tu pensamiento, esa voz que todas llevamos encendida 24 horas al día, 365 días a la semana y que la mayoría de las veces, por no decir TODAS, es negativa y ultracrítica. ¿Te has parado a escuchar la tuya? Es muy fácil hacerla…

Planificación: ¿Cómo utilizo mi agenda Charuca para ser más productiva?

Pues sí, querida, está a punto de terminar el primer mes del año, muchas estamos trabajando con nuestra agenda Charuca y queremos aprovecharla al máximo. ¿El objetivo? Aprovechar nuestro tiempo y nuestra energía, que nos cunda el día y que lo terminemos con sensación de satisfacción. Pues bien, hoy comparto contigo la técnica que yo misma utilizo para mi día a día, es muy sencilla y te va a ahorrar tiempo, energía y trabajo. Ya había hablado sobre el tema un poco por encima en este post, pero hoy te lo explicaré más a fondo. ¿Cómo solemos utilizar nuestra agenda?…

Papelterapia: Descarga tu ficha para escribir tus propósitos para 2018.

Una nota para ti si tienes tu agenda Charuca. Si ya tienes tu Agenda Charuca, tienes un ejercicio parecido a este pero más completo en tus páginas de Metas y objetivos anuales y harás tu seguimiento cuando rellenes tus fichas de repaso mensual, así que a no ser que quieras hacer dos ejercicios parecidos para reafirmarte en tus propósitos, no hace falta que hagas este ejercicio ;) Una tradición anual. Cuando vivía en Ciudad Real la última semana del año, mi amiga Ana Otto (sí, sí, como en “Los amantes del círculo polar”) y yo, quedábamos en una cafetería para nuestro…